Ma pratique en consultation
Je vous reçois en séances pour vous soutenir et vous accompagner dans un moment de crise, une période difficile, ou encore une période de transition (changement de mode de vie, entrée dans la vie adulte, évolution professionnelle...). Je suis actuellement formée aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) à l'IFFORTHECC. Cette approche, reconnue pour son efficacité et validée scientifiquement, repose sur la compréhension des liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elle propose des outils concrets et adaptés pour vous aider à dépasser vos difficultés et à mettre en place des changements durables.
Je peux vous accompagner notamment :
- L’anxiété (généralisée, sociale, ou liée à des situations spécifiques)
- Les phobies spécifiques
- La dépression
- La gestion des émotions et du stress
- L’estime de soi et l’affirmation de soi
- Les périodes de crise ou de transition
- Mieux vous connaître et déterminer votre projet de vie
- Mener à bien un projet qui vous tient à cœur
- Vous préparer pour trouver un emploi, augmenter votre motivation, atteindre un objectif
- Effectuer un inventaire de personnalité
- Autre chose ? Contactez-moi pour en discuter
En pratique (temps, fréquences, durée des séances…)
- Une séance dure environs 45 minutes pour un tarif de 65€.
- La fréquence des séances est variable selon vos besoins : elle peut être hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle, selon ce qui vous convient le mieux.
- Nos suivis peuvent durer 1 à quelques séances ou à un suivi plus long selon votre demande.
- Les consultations peuvent se dérouler à distance.
Ma façon d'être
Je vous écoute avec bienveillance et sans jugement, vous offrant un espace de liberté et de sécurité.
Je suis une professionnelle enthousiaste, abordant mon travail avec passion, énergie, et un engagement sincère envers les personnes que j’accompagne. Durant les séances, je suis pleinement présente et impliquée.
Mon approche est dynamique et collaborative : les séances sont conçues sur l’échange entre vous et moi, dans l’objectif de vous aider à mieux vous connaître et à clarifier vos besoins et objectifs. Nous sommes en face à face pour discuter et nos échanges sont interactifs. Avec les outils des TCC, nous travaillons ensemble, comme une équipe, à comprendre les liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements, et à expérimenter de nouvelles façons de faire.
Adaptable, je respecte votre rythme et j’ajuste mes méthodes en fonction de vos attentes et de votre singularité.
Concrète et orientée vers l’action, je vous propose des outils pratiques que vous pouvez expérimenter entre les séances pour avancer pas à pas vers vos objectifs.
Je joue un rôle de médiatrice entre vous et les différentes options qui s’offrent à vous. Cela inclut la présentation de diverses possibilités, la mise en lumière des avantages et des inconvénients de chaque option, et l’aide à la compréhension des implications des choix possibles. Mon objectif est de favoriser et d’augmenter votre autonomie.
Consciencieuse, je respecte rigoureusement le code de déontologie, en étant pleinement consciente de mes qualifications et des limites de mes compétences.
Curieuse et ouverte, je reste constamment à l’affût des nouvelles approches et découvertes en psychologie, afin d’enrichir mon expertise et de vous apporter l’aide la plus appropriée à vos besoins.
